Vivemos em um mundo em que um dos melhores tratamentos para as principais doenças tratáveis ​​é simplesmente a detecção precoce. Além disso, também é fundamental que as pessoas comam de forma saudável, se informem e cuidem de seus corpos. Por esse motivo, é crucial que pessoas de todas as idades entendam como é importante fazer um exame de câncer de mama regularmente, saibam exatamente como fazer um exame de mama e como verificar se há nódulos mamários. Uma autoavaliação do câncer de mama pode salvar sua vida, e encorajar outras pessoas a fazerem o mesmo pode salvar a vida delas também. A detecção precoce pode melhorar a taxa de sobrevivência em geral. Continue lendo para saber tudo sobre como você pode verificar se há câncer de mama em casa.

Outubro é o mês de conscientização sobre o câncer de mama: como verificar se há câncer de mama em casa em 5 etapas

Quando é o mês de conscientização sobre o câncer de mama? Você sabe como verificar se há câncer de mama? O mês de outubro é o mês oficial de conscientização sobre o câncer de mama. Você sabia que o câncer de mama afeta 1 em cada 8 mulheres (1)? Uma autoavaliação do câncer de mama pode ajudar a levar a um diagnóstico precoce e potencialmente evitar qualquer progressão desnecessária da doença. Dividimos como fazer o autoexame das mamas em casa em 5 passos simples.

Como verificar se há câncer de mama

• Passo 1: Encontre uma área bem iluminada de sua casa onde você possa ficar na frente do espelho e se ver claramente.

• Etapa 2: Primeiro, tire a roupa e procure por qualquer uma das seguintes condições:

• Caroços

• Mudanças na pele, incluindo mudanças na coloração 

• Ondulações 

• Inchaço

• Irritação

• Puxar para dentro 

• Dar alta

• Dor

• Etapa 3: Levante as duas mãos acima da cabeça e observe as mesmas alterações da etapa 2.

• Passo 4: Agora deite-se de costas e sinta os seios, um de cada vez, use as pontas dos dedos da mão oposta e aplique uma pressão firme. Comece na parte externa da axila perto das costas e com um pequeno movimento circular, mova para cima e para baixo em linhas desde a parte superior da axila até abaixo do vinco do peito. Certifique-se de cobrir toda a área, desde a clavícula até o decote e abaixo de cada dobra do peito. Além disso, adote um movimento de formação de cunha, bem como um padrão de movimento circular para garantir que toda a mama e tórax foram examinados.

• Passo 5: Repita o passo 4 em pé, a maioria das pessoas prefere fazer isso no chuveiro.  Tente fazer disso parte de sua rotina regular daqui para frente.

Se você vir ou experimentar algo diferente ou algo destacado neste artigo, entre em contato com seu médico para marcar uma consulta e explique os sinais e sintomas para eles, explicando que você concluiu um exame de câncer de mama e tenho algumas preocupações.

O que é o mês de conscientização sobre o câncer de mama?

Desde 1985, e todos os anos desde então, outubro é o mês dedicado a aumentar a conscientização sobre o câncer de mama e arrecadar fundos para seu tratamento, bem como para pesquisas e cuidados com pacientes que sofrem e se recuperam do câncer de mama. O mês de conscientização sobre o câncer de mama foi lançado pela American Cancer Society e pela Imperial Chemical Industries (agora parte da AstraZeneca). Originalmente, pretendia encorajar as mulheres a fazer mamografias regulares e aprender a verificar seus seios (3). Qualquer pessoa pode participar e apoiar as atividades que acontecem no mês de outubro. É importante mostrar apoio e ajudar a acelerar a pesquisa nessa área do câncer. Existem várias instituições de caridade e organizações que apóiam a pesquisa do câncer de mama e pacientes que vivem com câncer de mama, incluindo a American Cancer Society, Breastcancer. org, Fundação de Pesquisa do Câncer de Mama, Vivendo Além do Câncer de Mama, Fundação Nacional do Câncer de Mama, Susan G. Komen Foundation e Young Survival Coalition. Na sexta-feira, 22 de outubro, todos são incentivados a usar rosa e ajudar a arrecadar dinheiro, além de promover ferramentas importantes, como a autoavaliação do câncer de mama. Se você não possui nada rosa, uma fita rosa pode ser usada, pois este é o símbolo universal do câncer de mama.

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Embora Perifit (4) seja um fornecedor de treinadores de assoalho pélvico, defender a saúde e o bem-estar é fundamental em nossa missão como empresa. Queremos apoiar nossos usuários e quaisquer leitores com informações que possam ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar geral. Deixe-nos saber o que você acha do nosso artigo dizendo a você como verificar seus seios em casa em 5 etapas, e se há algo que você gostaria que discutíssemos ou abordássemos neste espaço.

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Referências:

1. Breast Cancer Org, 'Estatísticas de câncer de mama dos EUA' data acessada em 04/10/2021: https://www. câncer de mama. org/symptoms/understand bc/statistics#:~:text=About%201%20 in%208%20U. S ,(em%20situ)%20mama%20câncer 
2. Para o amor das xícaras, 'Sinta suas xícaras 4 etapas simples de um autoexame de mama data acessada em 04/10/2021: https://www. pelo amor às xícaras. org/feel-your-cups 
3. STAT, 'Chega de rosa: estamos fazendo o Mês de Conscientização do Câncer de Mama totalmente errado' data acessada em 10/04/2021: https://www. statnews. com/2021/10/03/enough-pink-lets-do-breast-cancer-awareness-month-right/
4. Perifit, 'Fortaleça seu assoalho pélvico com jogos' data acessada em 04/10/2021: https ://perifit. co/