Essenciais para uma vagina saudável: antes, durante e depois do sexo
Tudo bem, é hora de falarmos sobre o essencial para uma vagina saudável, principalmente antes, durante e depois do sexo. Esta área de nossos corpos é extremamente sensível e, honestamente, muito mal-humorada. Atrito, bactérias e até mesmo o lubrificante errado podem causar irritações vaginais, às vezes levando a infecções mais graves.
Além disso, saber como cuidar de sua vagina antes e depois do sexo pode ajudar a tornar a experiência mais confortável, prazerosa e segura.
Pode ser fácil esquecer quando você está no calor do momento (literalmente), mas a saúde vaginal é muito importante. Aqui estão 8 coisas que você deve fazer antes, durante e depois do sexo para ter e manter a vagina mais saudável e feliz.
Antes do sexo
Lavar
Muito recentemente, celebridades como Mila Kunis, Kristen Bell e Charlize Theron declararam publicamente que tomam banhos com pouca frequência, muitas vezes esperando até ver sujeira ou “esperando pelo fedor”, como Kristen Bell disse tão eloquentemente. Embora banhos pouco frequentes possam ser a norma para muitas pessoas (ei, prometo que não estamos aqui para julgar!), Você ainda pode querer pensar em limpar um pouco essa área do corpo, mesmo que não esteja com disposição pular no chuveiro e banhar todo o corpo. Estudos demonstraram que lavar a vulva diariamente com sabonetes simples e não alergênicos ajudará a evitar que as bactérias sejam transferidas da vulva ou do ânus para a vagina durante o sexo .
Mantenha-se hidratado!
Não pule seus fluidos! É importante beber água e manter-se hidratada por inúmeras razões, incluindo manter uma vagina saudável e feliz. Beber água não apenas mantém sua pele genital externa hidratada, mas também pode ajudá-la a manter uma vagina lubrificada. Quando a pele dentro e fora da vagina está desidratada, isso pode levar a coceira ou infecção.
Use lubrificação
Muitos casais optam por usar um lubrificante para ajudar na fricção durante o sexo com penetração. A lubrificação reduz o atrito, o que pode tornar o sexo com penetração mais agradável, além de ajudar a evitar infecções do trato urinário.
Embora você possa encontrar facilmente lubrificantes em muitas lojas, como na farmácia ou mercearia local, é importante sempre observar os ingredientes, porque alguns nem sempre combinam com você e seu corpo. Um ingrediente conhecido por causar problemas é a glicerina, um aditivo que dá ao lubrificante sua sensação de umidade duradoura. A glicerina pode afetar o equilíbrio de bactérias na vagina (flora vaginal) e aumentar o risco de infecções, como infecção por fungos e vaginose bacteriana. Além disso, certifique-se de ficar longe de produtos que contenham petróleo, pois eles podem afetar o nível de PH natural da vagina.
Por favor, não deixe de verificar os ingredientes do seu lubrificante! Opte por um lubrificante com ingredientes mais naturais e seguros para o corpo, com menor probabilidade de causar irritação.
Preservativos
Todos nós sabemos a importância de praticar sexo seguro, e muitas vezes isso significa usar camisinha, no entanto, ainda ficamos presos no momento e pulamos esta etapa tão importante. Quer a sua preocupação seja contrair uma IST (Infecção Sexualmente Transmissível) ou uma gravidez não planeada, o uso do preservativo é a única forma de prevenir ambos. Embora o uso de métodos alternativos de controle de natalidade possa ajudar a evitar a gravidez, eles não podem protegê-la das DSTs. Isso se aplica tanto ao sexo oral quanto ao sexo com penetração.
Não pule esta etapa importante! E o mais importante, não tenha medo de ter “a conversa” com seu parceiro sobre história sexual e discutir preservativos para que você possa garantir que não apenas sua vagina permanecerá saudável, mas também para proteger seu parceiro.
Durante o Sexo
Passando do ânus para a vagina
Muito trabalho de preparação é necessário para se preparar para o sexo, mas não para por aí.
Se você estiver se movendo entre o ânus e a vagina durante o sexo, seja com um parceiro ou voando sozinho, você precisa estar atento para não espalhar bactérias. Os germes podem ser transferidos do ânus para a vagina com os dedos, brinquedos sexuais ou pênis. Esses germes podem causar infecções desconfortáveis e, às vezes, graves, como infecções do trato urinário e infecções fúngicas.
Certifique-se de lavar qualquer coisa que esteja sendo colocada em sua bunda antes que entre em contato com sua vagina (ou use um novo preservativo sobre ela).
Depois do Sexo
Use o banheiro
Chegamos ao fim, mas ainda não terminamos. Pode ser tentador deitar e aproveitar a glória do seu orgasmo depois do sexo, seja com você ou com um parceiro, mas seria sensato se levantar e ir direto para o banheiro. Dentro de 30 minutos após fazer sexo, certifique-se de usar o banheiro para que você possa eliminar qualquer bactéria que possa estar subindo pela uretra ou se escondendo na vagina.
Lavando (de novo!)
Da mesma forma, lavar a vulva após o sexo (assim como antes do sexo) pode ajudar a remover as bactérias. É importante limpar a vulva após o sexo porque a boca, os brinquedos sexuais, os dedos e o pênis podem introduzir bactérias na vagina, podendo levar a infecções do trato urinário ou outras infecções vaginais.
Pular. O Droga.
As pessoas historicamente usaram duchas para liberar água na vagina, limpar as secreções vaginais e “limpar” a vagina, mas agora sabemos que usar uma ducha pode realmente interromper as bactérias vaginais normais. De acordo com NHS, não há “nenhuma evidência de que a ducha higiênica proteja contra DSTs ou infecções vaginais, e pode até aumentar o risco”.
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