Como falar com seu parceiro sobre seu prolapso
Algumas mulheres desconhecem completamente seu prolapso e/ou seu prolapso não representa problemas quando se trata de intimidade. Por outro lado, outros com POP (prolapso de órgão pélvico) podem sofrer um impacto significativo nos relacionamentos íntimos com um parceiro ou parceiro em potencial.
Os sintomas físicos do POP, como dor e incontinência, podem afetar a atividade sexual ou o desejo sexual. Isso, por sua vez, pode afetar o bem-estar emocional, a autoconfiança e a conexão de uma mulher com seu parceiro.
Se você sofre de POP, é importante saber que ter conversas abertas com um parceiro pode permitir que ele entenda seus sintomas, necessidades e limites quando se trata de intimidade. Fazer isso abre canais de comunicação e, em troca, pode reduzir qualquer frustração, vergonha e falta de comunicação que possa ocorrer.
Ei! É perfeitamente normal sentir-se sobrecarregado ou inseguro por onde começar essas conversas com um parceiro, especialmente se você tiver um novo parceiro sexual.
Conversando com seu parceiro
Aqui estão algumas maneiras de explorar esse tópico para melhorar sua intimidade e relacionamentos enquanto vive com POP.
- Os parceiros podem sentir-se relutantes em praticar sexo devido ao medo de lhe causar dor ou desconforto. A maioria das mulheres com prolapso da parede vaginal anterior (bexiga) ou prolapso da parede vaginal posterior (intestino) não sente dor durante a relação sexual e não se incomoda com seus sintomas. Deixar seu parceiro saber quais sintomas você tem e quais posições são confortáveis para você pode aliviar essas preocupações.
- Mulheres com POP podem achar que seus parceiros podem “sentir” o prolapso durante a relação sexual. A parede vaginal é flexível e móvel, o que significa que uma saliência leve a moderada pode ser facilmente movida com a penetração e não é sentida pelo pênis do parceiro. Isso pode ser uma coisa importante para ambos os parceiros discutirem, pois pode tranquilizar um ao outro se não houver desconforto ou mudança na sensação sentida.
- Deixar seu parceiro saber que é muito improvável que a relação sexual piore o prolapso vaginal pode novamente reduzir o medo e a hesitação em relação à intimidade e à relação sexual.
- Como em qualquer aspecto da intimidade sexual, ser aberto com um parceiro sobre o que é bom ou melhora a sensação pode ajudar a melhorar a experiência de ambos os parceiros. Algumas dicas que podem melhorar a função sexual com POP incluem:
- Lubrificação. Uma boa lubrificação pode reduzir o desconforto físico e ajudar a promover sensações prazerosas. O prolapso está associado ao afinamento das paredes vaginais, de modo que a lubrificação pode melhorar o conforto e a excitação. Use os melhores ingredientes lubrificantes para sua saúde vaginal (óleo e lubrificantes à base de petróleo podem contribuir para infecções vaginais).
- Preparando-se para a relação sexual/preliminares. Considere suas próprias necessidades e diversão, não apenas as de seu parceiro. Tente permanecer no momento concentrando sua atenção nas preliminares, sensações físicas e/ou proximidade, em vez de uma conversa interna negativa sempre que possível. A respiração lenta e profunda pode ajudá-lo a relaxar o corpo, incluindo os músculos do assoalho pélvico.
- Sexo sem penetração. Como a maior parte do POP não se projeta para fora da vagina, não há alteração na sensação externa ou do clitóris com o POP. Comunique-se com seu parceiro sobre quais outras formas de sexo ou toque podem ser melhores para você.
- Posicionamento para o sexo. Particularmente com prolapso uterino (descida do útero e do colo do útero para dentro do canal vaginal), algumas posições podem ser desconfortáveis
Laura Justin
@thefamilyphysio